血浆中的脂类总称血脂，由于脂肪代谢或转运异常，使血浆中一种或几种脂质高于正常值，这被称为高脂血症。引起高脂血症的原因有：饮食失节、脾脏功能衰退、肝气郁结、气滞血瘀等。可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或混合型高脂血症。那么高脂血症有什么饮食禁忌呢?日常该如何饮食好?下面一起来了解下高脂血症的饮食宜忌。

中老年女性在经历更年期时，经常出烦躁不安，情绪也会不太稳定。中医师表示，清蒸虾仁豆腐有助安神益智、镇静安眠，牛蒡参须饮有益宁心安神、消除疲劳，热炒笋丝豆腐具有养心、安神、敛汗等好处。

　　上了年纪的老人开始对自己的健康愈加关注，追求吃的好，但是随着一些市场上的胡乱养生宣传，让很多老人陷入了饮食误区，这不敢吃，那不能吃，迷上了各种保健品，专家提醒大家，老年人的体质一定要选择适宜的食物，清淡、少食多餐，精杂配合，少油少盐是养生食物的要诀

　　春节假期结束，初春的气息迎面而来，春主升发，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，生发过头儿就容易“引火上身”。中国中医科学院研究生院教授杨力和北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛欣提醒，头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。早春也要注意降火润燥。

　　为什么防雾霾要润肺？专家表示，霾中包含着一些有害物质可能通过呼吸道入肺。中医认为，白色入肺，白色食物对肺有保养功效

　　老年人由于机体的退化，消化系统功能减弱，因此应做好饮食养生工作，在日常饮食中应注意“十不贪”。

柚子口感酸甜凉润，性寒，被称为“天然水果罐头”！它有健脾消食、润肺止咳、下气消痰的功效。现代研究也发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C，有提高免疫力、促进消化、帮助通便的作用，对身体非常有好处。其实，柚子除了具有很高的营养价值外，还有很高的医用价值。一个柚子等于四味药！

　　痴呆是一种渐进性的疾病，是人的脑部老化发展的主要结局之一，并且很难通过药物治疗来根治，一旦得了老年痴呆症就很难治疗了所以我们可以先预防着

　　山药，莲藕，花生，黄酒，百合粥，墨鱼，梨，看看这些益寿食物怎么吃……

　　花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并不是人人都适合吃花生的，下面就让我们哪些人不宜吃花生。

　　长命百岁，延年益寿，是每个朋友都希望能达到的，而且，现在我们可以看到，养生的朋友们是越来越多了，想长寿，那么我们日常的饮食就很重要了，要达到长寿的目的，就要学会如何科学的饮食。

山珍海味虽然可口，却不一定健康。如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为“长寿菜”。

　　走遍小区、社区你就会发现，但凡长寿的人，基本上都喜欢吃下面这些食物……

一说到零食，大多数老年人都是排斥的。因为印象里的零食都是高热量且不健康的。没错，那些垃圾零食大多是含有人工添加剂的。不过，一些纯天然的餐后小食其实是非常健康且能够帮助到老年人养生的。适量地吃以下这些‘健康零食’，对身体有大大的好处哟!